글

사라진 통증의 비밀

이미지
건강은 잃어봐야 비로소 그 소중함을 깨닫게 된다는 옛말이 있습니다. 20대와 30대에는 하룻밤 푹 자고 일어나면 개운하게 사라지던 근육통도, 40대 문턱을 넘어서면 양상이 완전히 달라집니다. 아침에 눈을 뜰 때마다 어깨나 뒷목이 묵직하게 굳어 있거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 허리와 무릎이 시큰거리는 등 크고 작은 근골격계 통증 하나쯤은 달고 사는 분들이 주변에 참 많습니다. 문제는 정형외과나 통증의학과를 찾아 물리치료를 받고 주사를 맞아도 그때뿐이라는 점입니다. 당장 며칠은 살 것 같다가도 약기운이 떨어지면 어김없이 통증이 재발하니, 나중에는 병원에 가는 것조차 지쳐 반쯤 포기한 채 살아가게 됩니다. 중앙생활사에서 출간된 박승회 원장의 저서 《사라진 통증의 비밀》 은 바로 이처럼 끝없는 재발의 굴레에 갇힌 만성 근골격계 질환자들에게 '프롤로 치료(Prolotherapy, 인대강화주사 또는 증식치료)'라는 근본적인 대안을 체계적으로 소개하는 안내서입니다. 사실 저 역시 이 책을 남다른 시선으로 집어 들게 된 개인적인 계기가 있습니다. 과거 족저근막염으로 발바닥 통증이 심해 걷기조차 힘들었을 때, 일주일 간격으로 총 3회에 걸쳐 프롤로 주사 치료를 직접 받아본 적이 있기 때문입니다. 다만 아이러니하게도 주사 치료 과정이 마무리되기 전에 치료와는 무관한 일상 속 불의의 외상 사고로 해당 발의 인대가 파열되는 부상을 입고 말았습니다. 결국 3주 동안 깁스를 한 채 강제로 발을 땅에 딛지 못하고 절대 안정을 취하는 사이에 족저근막염까지 자연스레 나아버렸고, 정작 프롤로 주사 단독으로 어느 정도의 완치 효과가 있었는지는 끝까지 확인하지 못한 아쉬움이 남아 있었습니다. 그때 미처 다 알지 못했던 치료의 정확한 원리와 경과를 이 책을 통해 다시금 깊이 있게 복기해 볼 수 있었습니다. 가정의학부터 미국 내과 전문의까지, 박승회 저자의 이력이 주는 의학적 신뢰도 의료 관련 도서를 읽을 때 가장 먼저 살펴봐야 할 요소는 ...

가치투자의 한계를 극복하는 한국형 모멘텀 투자 실전 수급 분석 및 매매 전략 가이드

이미지
미국 주식시장에서는 기업의 본질 가치와 장기 성장을 보고 투자하는 가치투자 전략이 비교적 유효하게 작동합니다. 반면 한국 주식시장에서는 우량주를 매수한 뒤 장기간 보유하는 전략만으로는 기대만큼의 성과를 내기 어려운 경우가 많습니다. 기업 지배구조의 한계와 주주 친화적인 환원 정책이 부족해 만성적인 저평가(코리아 디스카운트)가 지속되는 데다, 단기간에 강력한 테마가 형성되면 시장의 유동성이 특정 섹터로 급격히 쏠리는 수급 구조가 반복되기 때문입니다. 실제로 최근 몇 년간 한국 증시를 주도했던 굵직한 흐름을 복기해 보면 이러한 특성이 명확히 드러납니다. 삼성전자의 레인보우로보틱스 지분 투자로 촉발된 로봇주 테마를 비롯해 테슬라발 모멘텀이 이끈 2차전지 광풍, 그리고 진위 논란 속에서도 단기 급등락을 연출했던 초전도체 이슈 등이 대표적인 사례입니다. 자금이 특정 테마로 집중될 때 소외된 가치주는 실적이 견조하더라도 수개월간 횡보하거나 오히려 수급 이탈로 하락하는 현상이 빈번하게 발생합니다. 이처럼 테마가 생성되고 빠르게 확산되었다가 소멸하는 순환매 구조 속에서는 전통적인 가치투자 방식만으로는 시장의 속도에 대응하기 어렵습니다. 이가근 저자의 『한국형 모멘텀 투자 실전 매매법』 은 바로 이러한 한국 증시의 특수성에 맞춰, 시장의 자금이 쏠리는 길목을 포착하고 수익을 실현하는 실전형 모멘텀 매매 전략을 체계적으로 정리한 책입니다. 1. 애널리스트의 산업 분석력과 실전 운용 경험이 결합된 모멘텀 전략 투자 서적을 읽을 때 가장 먼저 확인해야 할 부분은 저자가 시장을 바라보는 위치와 실전 경험의 유무입니다. 저자 이가근 대표는 10년 이상 증권사에서 반도체 및 IT 산업을 담당하며 베스트 애널리스트로 선정된 바 있는 산업 분석 전문가입니다. 나아가 리서치 영역에 머물지 않고 2021년 투자회사 YS파트너스를 직접 설립하여 현재까지 자금을 운용하고 있으며, 책의 소개에 따르면 운용 기간 동안 연평균 103%에 달하는 높은 수익률을 기록...

직장인 무자본 투잡 4단계 수익화 로드맵

이미지
2025년 4월 통계청 데이터에 따르면, 본업 외에 부업을 병행한다고 응답한 ‘N잡러’의 수가 무려 61만 8천 명에 달했습니다. 우리나라 전체 취업자 수가 약 2,800만 명임을 감안하면 50명 중 1명은 퇴근 후 또 다른 일터로 향하고 있는 셈입니다. 물가는 치솟고 월급만으로는 자산을 증식하기 어려운 경제 상황 속에서, 하나의 수입원에만 의존하는 것은 점점 더 큰 리스크로 여겨지고 있습니다. 하지만 하루 종일 업무에 시달린 직장인들이 퇴근 후 대리운전이나 배달 같은 육체노동 기반의 부업을 꾸준히 지속하기란 체력적으로 엄청난 부담입니다. 초기에는 의욕으로 버틸 수 있지만, 결국 본업에 지장을 주거나 건강을 해치는 악순환으로 이어지는 경우가 많습니다. 바로 이러한 한계점 때문에 최근에는 노트북 한 대만 있으면 어디서든 시작할 수 있는 ‘방구석 무자본 지식 창업’과 ‘온라인 비즈니스’로 사람들의 관심이 쏠리고 있습니다. 수많은 부업 관련 도서 중에서도 오늘 소개할 조경진(보스언니) 저자의 『나는 이불 속에서 콘텐츠로 월급 번다』 는 매우 현실적이고 실전적인 지침서입니다. 막연하게 "블로그를 해라", "유튜브를 해라"라고 말하는 대신, 평범한 주부였던 저자가 어떻게 제로(0)에서 시작해 억대 연봉의 콘텐츠 사업가로 성장했는지, 그 과정의 트래픽 확보와 전환의 본질을 4단계 로드맵으로 해체하여 보여줍니다. 온라인 수익화의 파이프라인을 구축하고 싶은 분들이라면 주목해야 할 핵심 인사이트를 정리해 보았습니다. 체력을 갉아먹는 부업 대신 콘텐츠 비즈니스를 선택해야 하는 이유 우리 주변에는 상세 페이지 제작, 구글 애드센스 기반의 정보성 블로그 운영, 인스타그램 릴스 및 숏폼 릴레이, 쿠팡 파트너스와 같은 제휴 마케팅 등 무수히 많은 온라인 수익 창출 방법이 존재합니다. 하지만 대부분의 초보자는 "내가 가진 특별한 기술이 없는데 과연 팔릴까?"라는 자기 의심에 빠져 ...

하루 1시간 투자로 철학과 영어를 동시에 잡는 30-30 루틴 실천 방법 및 한계 분석

이미지
주변을 둘러보면 유독 아이디어가 톡톡 튀고 사물이나 현상을 꿰뚫어 보는 통찰력을 가진 지인들이 있습니다. 나중에 대화를 깊게 나누다 보면 신기하게도 하나의 공통점을 발견하게 됩니다. 바로 학창 시절부터 그 어렵고 딱딱하다는 철학책이나 인문 고전을 꾸준히 즐겨 읽었다는 사실입니다. 애플의 창립자 스티브 잡스 역시 "애플의 혁신적인 아이디어와 힘은 모두 고전 독서 프로그램에서 나왔다"라고 역설하며 인문 고전 읽기의 중요성을 수차례 강조한 바 있습니다. 이러한 이야기를 접할 때마다 누구나 한 번쯤은 "나도 당장 서점에 가서 철학책을 사고, 세상을 다르게 보는 통찰력을 길러야겠다"라고 다짐합니다. 저 역시 책을 읽기 시작하면서, 여러 인문 고전 서적을 호기롭게 펼쳤습니다. 하지만 난해한 문장 앞에서 초반 몇 장을 채 넘기지 못하고 책을 덮기 일쑤였고, 마음에 큰 뜻을 품고 시작했던 '논어'도 가까스로 글자만 따라가며 1독을 마치는 데 그치고 말았습니다. 그런데 이번에 접하게 된 조희전 작가의 신간 "인문 고전 필사와 섀도잉을 콜라보하라"를 읽으면서, 그동안 멀게만 느껴졌던 고전을 내 삶의 루틴으로 단단하게 연결하는 구체적인 실마리를 발견할 수 있었습니다. 특히 독서의 최고봉이라 불리는 인문 고전 '필사'와 영어 회화 정복을 위한 '섀도잉'을 하나의 파이프라인으로 연결한 저자의 독특한 접근법은 상당히 흥미로웠습니다. 1. 철학과 영어를 동시에 잡는 '30-30 작전'의 원리와 실체 이 책을 관통하는 가장 핵심적인 실천 전략은 바로 '30-30 작전'입니다. 11년 차 현직 초등학교 교사이자 독서법 전문가인 저자는 하루 24시간 중 단 1시간을 투자해 삶의 밀도를 높이는 방법을 제안합니다. 매일 30분은 인문 고전을 손으로 직접 필사하며 철학적 사유를 깊게 다지고, 나머지 30분은 입을 열어 영어 섀도잉에 집중...

평범한 직장인도 정보 처리 속도를 높이는 포토리딩 홀 마인드 시스템 적용 가이드

이미지
몇 년 전 신드롬을 일으켰던 드라마 '이상한 변호사 우영우'를 보며 많은 분들이 감탄했던 장면이 있습니다. 주인공 우영우 변호사가 한 번 본 방대한 법전의 내용을 마치 카메라로 사진을 찍듯 뇌에 각인하여 정확하게 기억해 내는 이른바 '포토그래픽 메모리(Photographic Memory)' 능력이었죠. 평소 다양한 분야의 책을 즐겨 읽고, 쏟아지는 정보 속에서 핵심을 빠르게 파악해야 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 그 엄청난 능력에 탐을 내보았을 것입니다. 하지만 우영우 변호사의 경우는 서번트 증후군이라는 매우 특수한 사례입니다. 그렇다면 우리 같은 평범한 사람들은 정보 처리 속도를 비약적으로 높이거나 그와 유사한 능력을 개발하는 것이 과연 불가능한 일일까요? 인지 과학과 신경 언어 프로그래밍(NLP) 분야의 권위자인 폴 R. 쉴리(Paul R. Scheele)가 저술한 책 『포토리딩(PhotoReading)』은 바로 이러한 의문에 명쾌한 해답과 방법론을 제시하는 책입니다. 이번 글에서는 단순한 속독을 넘어 무의식을 활용해 정보를 흡수하는 '홀 마인드 시스템(Whole Mind System)'의 구체적인 원리와 이를 실제 독서와 정보 관리에 어떻게 접목할 수 있는지 상세히 분석해 보겠습니다. 서번트 증후군 없이도 가능한 포토그래픽 메모리의 비밀 폴 R. 쉴리가 창안한 포토리딩은 우리가 흔히 아는 전통적인 '속독법'과는 궤를 달리합니다. 기존의 속독법이 안구의 이동 속도를 훈련하여 눈으로 활자를 읽어내는 속도를 물리적으로 높이는 데 집중한다면, 포토리딩은 의식적인 분석을 잠시 멈추고 뇌의 무의식적인 정보 처리 능력을 극대화하는 것에 초점을 맞춥니다. 저자는 인간의 뇌가 초당 수백만 비트의 정보를 처리할 수 있는 잠재력을 지니고 있다고 설명합니다. 미네소타 대학교 생물학 전공을 시작으로 학습과 리더십 분야의 최고 학위를 거치며 뇌과학을 연구한 저자는, 우리가 글...

환율 1,400원 시대, 개인 투자자가 반드시 알아야 할 거시경제 환율 분석 및 자산 방어 4단계 가이드

이미지
1,400원대 넥스트 노멀 시대, 자산 방어를 위해 환율을 읽어야 하는 이유 2024년 11월 강력한 달러 강세 기조와 함께 달러/원 환율이 1,400원 선을 돌파했을 때, 시장의 많은 참여자들은 이를 일시적인 오버슈팅(Overshooting)으로 해석했습니다. 이후 12월 1,470원대까지 치솟았던 환율은 잠시 하락세를 보이며 숨을 고르는 듯했으나, 2025년 미국 트럼프 행정부의 관세 전쟁 재점화라는 강력한 지정학적 이슈와 맞물리며 4월에는 다시 1,480원대까지 가파르게 상승했습니다. 5월 현재에도 1,400원 부근에서 높은 변동성을 보이며, 바야흐로 환율 '넥스트 노멀(Next Normal)' 시대가 열렸음을 증명하고 있습니다. 실제 자산 시장에서 주식 포트폴리오를 관리하거나 퀀트 기반의 트레이딩 로직을 설계하다 보면, 환율은 단순한 뉴스 속 거시 경제 지표가 아님을 뼈저리게 체감하게 됩니다. 수입 물가를 통한 국내 인플레이션 압력은 물론이고, 외국인 투자자들의 수급 밸런스, 주식 투자의 최종 실질 수익률까지 결정짓는 가장 핵심적인 알고리즘 변수이기 때문입니다. 이러한 격변의 시기에 변정규 저자의 '슈퍼달러 슈퍼리치' 는 외환 시장의 복잡한 작동 원리를 명쾌하게 해부하고, 실전 매매에 환율 변수를 어떻게 적용해야 하는지 구체적인 해답을 제시하는 훌륭한 지침서입니다. 대한민국 환율 대통령이 해부한 외환 시장의 이면과 파생 매커니즘 이 책이 가진 가장 강력한 무기는 미즈호은행 서울지점 딜링룸 그룹장으로 재직 중인 저자의 치열한 현장 경험이 텍스트 곳곳에 녹아 있다는 점입니다. 업계에서 '대한민국 환율 대통령'으로 불리는 저자는, 자칫 이론에 치우치기 쉬운 통화의 평가절상이나 평가절하, 환노출 같은 기초 개념들을 실제 딜링룸의 시각에서 매우 생동감 있게 풀어냅니다. 특히 서울외환시장의 구조적 특수성과 함께 금리, 주가, 채권, 물가라는 네 가지 거시 경제 축이 환율과 어떻게 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아가는지 설...

사교육비 부담을 줄이는 미국 온라인 스쿨 기반 엄마표 영어 홈스쿨링 현실 가이드

이미지
코로나19 팬데믹이 휩쓸고 간 이후, 우리 사회의 많은 부분은 영구적인 변화를 맞이했습니다. 비즈니스 환경뿐만 아니라, 자녀를 키우는 부모의 입장에서 가장 뼈저리게 느낀 변화는 바로 '교육 환경의 패러다임 전환'이었습니다. 학교의 문이 닫히고 원격 수업이 시작되었을 때, 많은 부모와 아이들은 혼란을 겪었습니다. 그러나 이 위기는 동시에 기존의 획일화된 공교육 시스템에 대한 근본적인 질문을 던지는 계기가 되었습니다. '반드시 교실에 앉아 있어야만 학습이 이루어지는 것일까?'라는 의문 속에서 대안을 찾던 중 만난 책이 바로 김지영 작가의 『우리 아이는 미국 온라인 스쿨에서 공부합니다(서사원 출판)』입니다. 이 책은 막연하게만 느껴졌던 홈스쿨링과 엄마표 영어의 현실적인 성공 사례를 보여주며, 학원 뺑뺑이에 지친 한국의 학부모들에게 신선한 충격과 희망을 동시에 안겨줍니다. 특히 저비용으로도 아이의 잠재력을 무한히 끌어올릴 수 있다는 저자의 철학은, 사교육비 부담에 시달리는 저를 포함한 많은 부모들에게 깊은 위로와 실질적인 해결책을 제시해 주었습니다. 책을 읽는 내내 아이의 교육 방향성에 대해 깊이 고민하게 되었고, 그 과정에서 얻은 인사이트를 세 가지 핵심 주제로 나누어 정리해 보았습니다. 평범한 엄마의 비범한 도전: 홈스쿨링과 엄마표 영어가 만났을 때 이 책의 저자인 김지영 작가(닉네임 '언니')의 이력은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 엄마의 모습과 크게 다르지 않습니다. 영어를 유창하게 구사하는 전문가도 아니었고, 피아노를 전공한 그저 평범한 주부였습니다. 하지만 그녀는 두 아이를 값비싼 영어 학원이나 어학연수 한 번 보내지 않고, 오직 '엄마표 영어'만으로 원어민 수준의 구사 능력을 갖추도록 키워냈습니다. 이는 영어 교육의 핵심이 부모의 탁월한 어학 실력이 아니라, 아이와 함께 성장하려는 끈기와 올바른 환경 조성에 있다는 것을 증명합니다. 책의 1부 '홈스쿨링 이론편...